Waar of niet waar: Van fruit voor het slapengaan krijg je nachtmerries?


Kinderen tussen vijf en negen jaar oud zijn het meest gevoelig voor nachtmerries. Je zou nachtmerries kunnen krijgen als je fruit eet vlak voor bedtijd... Maar klopt dat ook?



Een nachtmerrie is een angstige droom waaruit je meestal wakker schrikt. Wanneer je wakker wordt van een nachtmerrie ben je meestal nog steeds bang, omdat de droom zo intens was.

Kan je een nachtmerrie krijgen van het eten van suiker, kruidig of exotisch voedsel vóór bedtijd?

Het is niet zo zeer wat je eet, dat resulteert in nachtmerries, maar eerder het feit dat je eet vlak voor het slaapproces. Je lichaam moet eerst nog het voedsel verteren voordat het volledig tot rust kan komen en het voedsel zorgt bovendien ook voor een verhoogde breinactiviteit, die op zijn beurt dan weer in nachtmerries kan resulteren.

Maar toch is er een aangetoond verband tussen de aard van het voedsel en de intensiteit van de nachtmerrie. Bijzonder kruidig voedsel of exotisch voedsel zoals bijvoorbeeld bananen, vragen meer van ons spijsverteringsstelsel, waardoor dromen intenser worden en kunnen resulteren in nachtmerries.

Niet eten vlak voor het slapengaan, is dus de boodschap!

Reacties


Meest gelezen :



Blijf op de hoogte ! Activiteiten, recepten, wedstrijden, …
Mijn kortingen
Vaderzoon.be
10% korting op vertoon van Famidookaart...
Zaza Belle, Clown, Magiër
10 % korting met CODE "FAMIDOO"...
Kinderklanken
Korting van 20 % bij aankoop van liedbundel + CD Kinderklank...
Meer kortingen [+]

Website developed by MooGoo