Het belang van een evenwichtig ontbijt!


Begint ook jouw dag telkens weer met een uitdaging? Namelijk ervoor zorgen dat je kids met een stevig ontbijt achter de kiezen richting school vertrekken? Een evenwichtig ontbijt is immers het beste begin van een leerrijke schooldagdag!

Een evenwichtig ontbijt is verschaft je kind de nodige energie tot het middageten.

Onderschat nooit het belang van het ontbijt en laat je kind het ontbijt nooit overslaan!

Een evenwicht ontbijt bestaat uit:
- een drankje (water of fruitsap)
- granen (brood, beschuit,...)
- een melkproduct (melk, yoghurt, kaas)
- een stuk fruit of compote

Om af te wisselen, kan je ook eens een fruitsalade geven, platte kaas met stukjes fruit of een rijstpapje. Je zal zien dat je kinderen ervan zullen smullen!

Tip:
Verplicht je kind ook om te ontbijten als het nog moe is of geen zin heeft. Maak er een gewoonte van dat je kind niet met een lege maag naar school gaat. Als je kind nooit honger heeft ’s morgens, laat het dan een glas water of fruitsap drinken dadelijk na het ontwaken. Dat zal zijn eetlust zeker stimuleren!

Reacties


Meest gelezen :



Blijf op de hoogte ! Activiteiten, recepten, wedstrijden, …
Mijn kortingen
troetels kinderopvang
Voor leden van Famidoo werken wij aan het dagtarief van 22 €...
Klipper Mathilda
10% korting voor een boeking binnen een maand....
Yvoir Eiland/ PML
gratis voor kinderen...
Meer kortingen [+]

Website developed by MooGoo