Petit déjeuner


Un petit déjeuner équilibré est la clef d’une bonne journée ! Complet, il permettra à votre enfant d’acquérir une énergie suffisante et la vigilance nécessaire pour tenir jusqu’au repas de midi. Bref, le petit déjeuner est un repas incontournable, à ne sauter sous aucun prétexte !

Un petit déjeuner équilibré se compose :

- d’une boisson (eau ou jus de fruit)

- de céréales (pain, biscottes, céréales)

- d’un produit laitier (lait, yaourt, fromage)

- d’un fruit ou d’une compote

Pour varier, pensez à la salade de fruits frais, au fromage blanc mélangé avec des morceaux de fruits, au riz au lait ou aux restes du gateau du goûter ! Les enfants s’en lècheront les babines !

Conseil

Que votre enfant soit mal réveillé ou qu’il n’ait pas envie de manger, pas question de céder ! Il ne partira pas à l’école le ventre vide. S’il n’a jamais faim, donnez un grand verre d’eau ou de jus de fruit au réveil. Son appétit sera stimulé et c’est un petit ogre affamé qui viendra se mettre à table.


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